Tag Archive for шахматная доска

Как избавиться от привычки кричать на ребенка?

крики на ребенка

Приветствую вас, дорогие читатели!

Эта статья только для тех, кто еще кричит на своих детей.

Вернее, позволяет себе кричать на своих детей.

На первый взгляд причин такого позволения несколько.

Вы можете перечислить: непослушание, «плохое» поведение детей, плохие оценки…

На самом деле все гораздо глубже.

Давайте рассмотрим ситуации, приведшие к вашему крику на ребенка немного под другим углом. Read more

О нашем восприятии действительности

Восприятие действительности

Приветствую вас, дорогие читатели!

Возможно, дела не всегда обстоят так, как нам кажется на первый взгляд.

Возможно, мы не видим всей картины в целом.

Как мы воспринимаем действительность?

Аудио-каст о том как мы воспринимаем действительность: Read more

Техники, успокаивающие эмоциональные переживания

медитация сердца

Приветствую вас, дорогие читатели!

Техник, успокаивающих наши эмоциональные переживания не сосчитать.

В серии статей я познакомлю вас с некоторыми из них, которыми пользуюсь сама.

Сегодня я поделюсь с вами одним из упражнений, которое поможет вам успокоить ваше эмоциональное волнение — это упражнение передано Хаторами, назовем его «Путь к гармонии».

Когда следует обращаться к данному упражнению?

К упражнению «Путь к гармонии» лучше всего обращаться,  когда вы оказались в ситуации, которая вас эмоционально зацепила и не дает вам покоя.

И вы прокручиваете и прокручиваете эту ситуацию в голове. Эта ситуация, вернее мысли о ней, как надоедливые мухи крутятся в вашей голове, возвращаясь вновь и вновь. Read more

Что делает нас сильнее?

вперед

— Вы должны поблагодарить своих одноклассников за то, что они так вели себя по отношению к Вам, — ответил мне на семинаре-тренинге тренер Иван.

— Как это — поблагодарить? За что? – не понимала и недоумевала я.

— За то, что сделали Вас сильной. За те достижения, которых Вы достигли в своей жизни. За ту целеустремленность, которая появилась в Вас.

Я в миг оценила всю ситуацию.

С высоты своих 35 лет я смотрела на ситуацию из моей жизни, в которой мне было всего 7 лет.

Тихие слезы текли по щекам. Я, как в кино, видела маленькую девочку, первоклассницу, которой одноклассники заявили, что не будут с ней разговаривать, потому что она из «бедной семьи». Бойкот – так это называется.

Read more

Прощенное воскресенье

prosti menya 14

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня православные христиане отмечают прощенное воскресенье.

«Прости меня», — говорим мы друг другу.

«Бог простит, и я прощу» — так отвечаем в ответ. И обязательно надо три раза поцеловаться!

История этой традиции уходит в далекое прошлое и связано, согласно Библии, с изгнанием Адама и Евы из Рая.

Прощенное воскресенье это день перед Великим постом, который длится сорок дней.

А в такой пост необходимо входить очищенным и освобожденным от живущих в нашей душе обид, тревог и чувства вины.

С тех пор как я начала глубоко заниматься психологией и метафизикой, я перестала обижаться на людей. Конечно, бывают еще случаи, когда меня что-то ранит, я ведь живой человек, но теперь это случается крайне редко.

Я стала понимать и видеть причину того или иного поведения человека. А, если я вижу, почему человек себя так ведет, то и причин для обид просто не возникает.

Read more

Отпускаем прошлое: техника «Снимаем рюкзак и шагаем в будущее»

12967_NewsSP

Добрый день, дорогие читатели!
Месяца два назад мне позвонила моя знакомая, и после слов приветствия прозвучали слова: «Я не знаю, что мне делать. Я чувствую, что впадаю в депрессию. Я чувствую какую-то безысходность. Что мне делать?»
Небольшая предыстория этого крика души.
Женщина, 40 лет. Очень миловидная и добрая по своей природе. Два года назад сын закончил школу и уехал учиться в другой город. Мужа сократили, ему тоже пришлось найти работу в соседнем городе. Она, Елена, осталась одна в большом доме на земле, с хорошим местом работы и собакой во дворе.
Семья встречается вместе только по выходным дням. То Елена едет к своим мужчинам, то они приезжают к ней.
И если еще три месяца назад она верила в то, что такое положение вещей – это временное явление, то сегодня пребывала в жутком отчаянии.
Мы встретились.
На мой вопрос, не хочет ли и она переехать к своим мужчинам, она ответила, что ей жалко дом, в который столько вложено любви и заботы, что ей жалко потерять работу и вообще…… она хочет, чтобы вернулось все как было. Т.е. чтобы муж вернулся домой, и они опять стали бы жить вместе в радости и счастье.
Елена не представляет своего будущего, боится его. Ей тяжело жить одной в сегодняшнем дне. Все ее мысли только о прошлом.

Read more

«Любовь к себе»: первый шаг — Доверие себе

доверие себе

Мне потребовался не один месяц и даже не год для того, чтобы понять, осознать и прочувствовать – что же это такое ЛЮБИТЬ СЕБЯ.

Советов дается очень много по обретению любви к себе, причем действительно дельных советов и профессиональных курсов. Но эти советы, практики и техники были для меня как разрозненные пазлы одной прекрасной картины.

Через несколько лет целеустремленных поисков я с удовольствием отметила, что светоносная картина под названием «Любовь к себе» из разрозненных пазлов почти собрана.
Я поняла, что в центре картины должна находить наша Душа!

Read more

Как не осуждать и не винить себя: техника «Шахматная доска»

777

Сегодня я поделюсь с вами своим понимаем того, что винить и осуждать себя за ошибки в вашем прошлом совершенно бессмысленное занятие!
У многих из нас в жизни были ситуации и поступки, за которые сегодня мы испытываем угрызение совести, вины, стыд, или еще хуже осуждаем себя и корим за неправильно сделанный когда-то выбор или шаг.
И этот стыд, вину или осуждение себя мы можем носить в своем сердце долгие годы, надрывая свое сердце болью. Оглядываясь постоянно назад и ругая себя за то, что следовало поступить по-другому. Или коря себя за свое поведение или ужасный, на наш взгляд, поступок. За сказанные слова или за не сказанные вовремя.

Read more