Tag Archive for массаж

Чем полезен бег для женщин?

бег

Приветствую вас, дорогие читательницы!

Сегодня разговор о нашем – о женском.
И я обращаюсь к женщинам любого возраста, замужним и свободным, мамам и бабушкам:

Вы хотите иметь нормальный вес? Подтянутый, а не висящий складками животик?
Вы хотите быть здоровой? Без таблеток стабилизировать работу внутренних органов и внутренних систем?
Вы желаете ходить без одышки и легко на каблучках?
Вы хотите, чтобы на вас обращали внимание мужчины?
А может быть, вы хотите вернуть улетевшее с годами внимание любимого мужчины или мужа?
Появились женские проблемы? Вы хотите восстановить красоту волос и свежесть кожи, вернуть грацию, блеск глаз?

Одним из способов для восстановления и поддержания в женщине ее женственности, поддержания ее здоровья и красоты является бег, вернее, непродолжительные пробежки.

Read more

«Всё в твоих руках!» и как нам могут помочь 5 тибетских жемчужин

5 тибетских жемчужин

Добрый день, дорогие читатели! Много лет назад ученик одного буддийского Мастера решил узнать, существует ли такой вопрос, на который не смог бы ответить даже его мудрый учитель. Он поймал бабочку, спрятал ее между ладонями и спросил у мастера: «Скажи, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?» — он был готов в любое мгновение сжать ладони ради своей истины. Не глядя на руки ученика, мастер ответил: «Всё в твоих руках».
Всё в наших руках и не только бабочка, но и наше здоровье, прежде всего!
Я знаю, что очень многие люди не имеют возможности заниматься регулярно спортом так, как им бы хотелось. Например, в маленьких городах и поселках, в России и села есть, нет спортивных залов и организованных занятий йогой, танцами бальными или живота, тренажерных залов и т.д. Или просто нет возможности посещать имеющиеся студии: или время не позволяет или финансы.
А есть такие, которые хотели бы чем-то заняться для поддержания своего здоровья, но  банальную зарядку делать скучновато.
Я предлагаю вашему внимаю комплекс, состоящий всего из 5 упражнений!
«Око возрождения» — так называется этот простой, на первый взгляд, комплекс – или «Пять тибетских жемчужин».
С Пятью Ритуальными Действиями, совершаемыми тибетскими ламами из монастыря в Гималаях, познакомил весь мир Питэр Кэлдер в книге, опубликованной еще в 1939 году под названием «Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения».

Read more

3 страха женщины

женская красота

Добрый день, дорогие читательницы! Да, да, сегодня статья только для женской половины человечества.

Моя практика показывает, что сколько бы рекомендаций женщинам не давалось из совершенно разных источников (и в женских журналах, и в телевизионных передачах, и в книгах, и советах психологов) об уходе за своим телом, за своим внешним видом, о поддержании женского здоровья в отличном состоянии, пока женщина сама не примет осознанного решения воспользоваться этими рекомендациями и советами и применять их в повседневной жизни, хоть засоветуйся!

На днях посмотрела передачу с Еленой Малышевой "Жить здорово", в которой рассматривалось 3 часто встречающихся страха у женщин после 40-45 лет.

Read more

Уддияна Бандха

уддияна бандха
Несколько лет назад, когда я начала заниматься йогой, познакомилась с упражнением, которое называется Уддияна Бандха.
Это упражнение осилит каждый! 
Не имеет значения, занимаетесь вы йогой или нет, спортивны вы вообще или нет.
Практикуя это упражнение на протяжении нескольких лет, я могу сказать, что оно будет полезным для тех, кто хочет подлечить и поддерживать в здоровом состоянии свои внутренние органы.