Летящее сейчас

радуга3

«Очи, что пачут, не могут видеть ясно. Также и уши тех, что жалуются, сетуют и слышат только уныние собственного сердца, не могут услышать зова Жизни. И сердце, стучащее в минорной гамме, стучит монотонно: «я, я, я». Такое сердце знает только страх будущего и раздирающую тоску прошедшего. Но текущей минуты, летящего «сейчас» оно не в силах ни видеть, ни слышать, так как за стонами и страхами о несуществующем прошлом и не менее эфемерном будущем оно мертво для летящих сейчас мгновений, то есть именно для истинной Жизни»

К.Антарова «Две жизни»

Приветствую вас, дорогие читатели!

О состоянии «здесь и сейчас», о том как важно проживать осознанно летящий момент «сейчас» я написала уже несколько статей.

Но к этой теме я буду возвращаться вновь и вновь, так как считаю ее базовой на пути к себе и, что очень важно, на пути к отрытию Жизни.

Что для вас «сейчас»?

Мгновение? Секунда или минута? Может быть это сегодняшний день — и вы измеряете это «сейчас» во временных промежутках?

А может быть это «сейчас» — ваше состояние?

Состояние сознания? Состояние чувствования и открытости Миру и Жизни?

Состояние проживания вашей жизни в любой момент жизни?

Человеческое существо наделено умением мыслить.

И это здорово!

Только вот наши мысли то уносят нас в прошлое, то уносят нас в будущее!

А в настоящем моменте, сегодня, сейчас мысли не задерживаются.

В одной из своих статей я предлагала своим читателям по пути на работу или с работы попробовать находиться в состоянии «здесь и сейчас» и просто-навсего наблюдать за тем, что происходит вокруг:

смотреть на людей, на архитектуру города, на деревья и клумбы…

И в это время не летать мыслями где-то, а находиться в присутствии текущего момента, тем самым проживая свою жизнь в полноте красок, звуков и чувств.

Из отзывов и комментариев я поняла, что это простое упражнение оказалось  посильно не для всех.

У кого-то очень бысто терялась концентрация и мысли возвращали человека в его внутренний мир.

А другим оказалось просто не интересно наблюдать и смотреть на окружающий их Мир!

Нашлись и такие, которые стали примечать только грязь на улицах, оборванные рекламные щиты, ободранные здания и т.д.

Да уж!

Для тех, кто все-таки хочет научиться проживать летящее сейчас осознанно, хочет чувствовать свою жизнь в полноте, необходимо постепенно научиться держать концентрацию.

Посмотрите на маленьких детей. У них прошлого нет и о будущем они не задумываются.

Дети живут в безмятежном летящем сейчас. С интересом познавая все новое, с любопытством изучая окружающий их Мир.

Для того, чтобы как-то выныривать из потока мыслей нашей взрослой жизни, я предлагаю вам воспользоваться действенныйм способом, описанным  В.Богданович в книге «Новейшая Арт -терапия. О чем молчат искусствоведы»:

В монастырях Индокитая установлен следующий обычай: через неравномерные промежутки времени звонит колокол.

Все, кто его слышит, на мгновение застывают в том положении, в котором их застал звук.

Одновременно  они обращают внимание на то, где находятся — в том месте, где они работают, или их сознание блуждает по окружающему миру, заставляя тело автоматически выполнять работу.

Таким образом, осуществляется ретрит — одухотворение тела, ума и дела, которыми они занимаются.

Данное упражнение желательно, по аналогии, проводить с каким-то источником звука, раздающимся нерегулярно — звонок телефона, прохождения дверного проема и прочее. Придумайте сами.

Как только сигнал — остановитесь, зафиксируйтесь.

Не управляйте мыслями и чувствами, а всего лишь постарайтесь ощутить:

— что вы чувствуете?

— где вы находитесь (здесь, в прошлом, в будущем)?

— где у вас напряжение в теле (язык и диафрагма в том числе)?

— как вы делаете то, чем занимаетесь во время звонка (осознанно, механически)?

— как соотносится ваше состояние с тем, что вы делаете?

А тем, кому не интересно смотреть на Жизнь, протекающую вокруг вас я скажу просто:

Насколько вы открыты Жизни, настолько Жизнь открыта вам навстречу!

Насколько вам интересна Жизнь, столько вы и получите от Жизни в ответ!

Каждый из нас живет так, насколько готов его Дух!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz