10 полезных способов, как провести время в очереди или ожидании

очередь ожидание

Приветствую вас, дорогие читатели!

Вчера просидела в зале ожидания аэропорта «Москва-Домодедово» более трех часов, пока ждала свой рейс на Минеральные воды.

А накануне оформление санаторно-курортной карты с просиживаем в очередях оказалось для меня испытанием моего терпения.

Вопрос о том, чем заняться в очереди, я изучала, когда начала внедрять в свою жизнь инструменты time-менеджмента. 

Но прежде, чем рассказать о возможных способах, которыми можно занять себя в очереди или при вынужденном ожидании, я обращу ваше внимание на самый важный момент.

Вы оказались в очереди, пробке на дороге, вынужденном ожидании.

Совсем не важно, где и при каких обстоятельствах вы оказались в очереди, вынужденном ожидании.

В любом случае, вы в каком-то роде вынуждены остановиться, приостановить свое движение.

И в этом ситуации у большинства возникает чувство нетерпения, раздражения, отчаяния, суеты. Какое-то чувство, как реакция на неудовольствие самим фактом ожидания.

Так вот, самое важное, оказавшись в вынужденном ожидании вспомнить закон: всему свое время!

В нашей жизни обстоятельства всегда складываются так, чтобы мы оказались в необходимой для нас конкретной точке пространства и времени.

Если мы оказались в очереди то, либо нам необходимо чему-нибудь научиться, находясь в этой очереди, либо конечный результат зависит от каких-то обстоятельств, которые должны произойти.

Помните у Булгакова в книге «Мастер и Маргарита»:

«- Аннушка уже купила подсолнечное масло, и не только купила, но даже и разлила. Так что заседание не состоится».

Может быть, не совсем корректный пример, но тем не менее.

К чему я все это? Когда к вам приходит понимание, что ожидание, вынужденное или нет, это часть вашей жизни, что «так надо», когда приходит понимание движения процессов Жизни, то, в свою очередь, приходит осознание того, что негативные чувства и эмоции, которые вас захлестывают или только начинают к вам подступать, на самом деле не имеют совершенно никакого смысла. Ваши переживания принесут вам только ухудшение психического и физического состояния, но время очереди или ожидания не сократят.

очередь ожидание

Итак, чем заняться в очереди, в автомобильной пробке, ожидании рейса самолета, во время полета, любом другом ожидании?

Первое. Чтение.

В нашей жизни, если придерживаться относительно гармоничного и сбалансированного образа жизни, остается немного времени на чтение.

Кто-то просто любит читать. Даже слов невозможно подобрать, чтобы объяснить эту любовь к чтению.

Кто-то читает с целью саморазвития.

Одни читают фантастику, любовные романы, детективы или классику, другие только профессиональную литературу.

Не имеет значения, какого вида литературу вы читаете (я сейчас не беру во внимание литературу, которая одурманивает сознание), главное в том, что сам процесс чтения очень важен для поддержания в здоровом виде нашей мозговой активности, нашего воображения, укрепления нашей памяти.

Поэтому очереди и вынужденные ожидания для нас с вами замечательная возможность почитать.

При этом совсем не обязательно носить с собой печатный бумажный томик, можно воспользоваться удобной электронной книгой, планшетом или даже навороченным телефоном, на котором установлена программа для просмотра текстовых файлов.

Не во всех очередях, конечно же, комфортно и уместно читать. Но, тем не менее, свое драгоценное время мы можете использовать на чтение.

Второе. Аудио-слушание.

Смысл тот же, что и в первом случае.

Можно слушать:

— аудио-книги (я очень люблю и часто использую этот вариант),

— лекции, семинары в аудио-формате, свои начитывания лекций или инструкций (знаю девушку, которая начитала федеральный закон, а потом его запоминала, прослушивая запись),

— любимую музыку или музыку с целью музыко-терапии.

Обратите внимание, если вы находитесь в очереди, то лучше пользоваться одним наушником, чтобы владеть ситуацией и жизнью очереди.

Третье. Электронные игры на телефоне/ планшете или отгадывание кроссвордов.

Для тех, кто скептически относится к играм на телефоне, скажу, что тетрис, такая компьютерная игра, между прочим, отличный способ для развития логического мышления.

Кроме того, существуют электронные игры в шахматы, шашки.

Кроссворды тоже не стоит недооценивать. Вы давно решали кроссворды? Ну и как ваш словарный запас?

очередь ожидание

Четвертое. Тренировка памяти и наблюдательности.

Все мы знаем, что с годами наша память начинает слабеть. Так вот, для того, чтобы поддерживать нашу память все время в идеальном состоянии, конечно же, необходимо ее как-то укреплять, делать своеобразную зарядку для памяти.

Для нахождения в очереди есть замечательный способ: повторить таблицу умножения!

Не улыбайтесь и не отмахивайтесь. Сможете прямо сейчас ответить, сколько будет 8*7?

Наблюдательность также необходимо тренировать и поддерживать в рабочем состоянии.

Пройдитесь взглядом по людям в очереди. Обратите внимание, во что они одеты или какие сумочки у них, или какой у них цвет волос.

Теперь посмотрите в пол и попробуйте воспроизвести.

Если стоите в автомобильной пробке, посмотрите на номера близстоящих машин. А потом попробуйте воспроизвести их.

Пятое. Планирование и подведение итогов. Инсайты — идеи.

Очередь, вынужденное ожидание – замечательная возможность выделить время на составление планов.

Плана дня или предстоящей недели, плана проведения совещания, плана выступления, плана презентации, планов на поездку.

Или подведения итогов.

А также для записи своих инсайтов и идей.

Соблюдая идею time-менеджмента у меня всегда в сумочке планнинг и небольшой блокнот для записей.

Посещая парикмахерскую, я часто пишу статьи в этот блокнотик или подвожу итоги прошедшей недели.

Шестое. Работа/ учеба.

Короткие деловые звонки.

Написание статей, рабочих проектов. Рассмотрение электронной почты, если есть возможность выхода в интернет.

Можно учить иностранные слова, штудировать лекции.

Седьмое. Время для отдыха и расслабления.

Да, да, именно так!

Если у вас уже есть понимание, что очередь – для вас не враг, а один из моментов вашей жизни, то отбрасывая ненужные переживания, пользуемся случаем, чтобы расслабить свое зажатое бешенным ритмом жизни тело и отдохнуть головой.

Я и сама пользуюсь данным расслаблением.

Первое, что нужно сделать, это расправить плечи, чтобы убрать зажатость грудной клетки, зажатость тела и диафрагмы и начать спокойно дышать животом.

Второе, расслабьте мышцы лица. Скорее всего, у вас будут напряжены мышцы лба, глаз и щек. Лоб, глаза, щеки, скулы.

Улыбнитесь одними глазами. Глубокий вдох, глубокий выдох через открытый! рот.

Немного приоткройте рот и мышцы на щеках и скулах расслабятся сами.

Затем, как расслабите лицо, начните постепенно, по очереди расслаблять зажатости в теле.

Отдых вам гарантирован.

Восьмое. Можно сделать гимнастику для глаз или шеи.

Конечно, в том месте и при тех обстоятельствах, когда это будет уместно и комфортно для вас.

Например, в самолете гимнастика для шеи как нельзя уместна. И как полезна!

Девятое. Наблюдение.

Почему-то этот способ ожидания мало кто знает и, тем более, практикует.

Именно этим способом я пользуюсь наиболее часто.

В чем суть. Это не простое «тупое» ожидание, когда ты сидишь и перемеливаешь свои мысли в голове, или просто «зависаешь», «улетаешь» куда-то.  

В этом случае вы осуществляете сознательное наблюдение за происходящим вокруг.

Как будто играете роль агента 007, журналиста.

В состоянии «здесь и сейчас» ваше сознание рассматривает протекающую вокруг вас жизнь.

В начале статьи я вам говорила, что ожидание нам дано, возможно, и для того, чтобы чему-то научиться в беге нашей жизни. В очередь или ожидание вас посадили не случайно.

В очереди можно слушать разговоры людей. Не с целью подслушать разговор, а с целью услышать для себя что-нибудь важное.

Пример из моей практики просиживания в очереди в поликлинике.

Женщина разговаривает по телефону со своей больной матерью.

Судя по разговору, мама у этой женщины спрашивает, приедет ли она к ней сегодня вечером.

Женщина начинает грубо отчитывать свою мать. Что, мол, все необходимое мы для тебя вчера сделали (постельное белье поменяли, постирали, погладили, тебя помыли, еды полный холодильник наварили), что сегодня нет необходимости ехать, слушать опять про твои болячки.

И весь этот разговор громко, чтобы все в очереди слышали, какая она молодец, а вот мать замотала их уже своими требованиями к вниманию.

Осуждать, конечно же, не стоит. Мы же не знаем, какие между матерью и дочерью взаимоотношения были раньше. И как воспитывала мать эту женщину.

Но для себя я кое-какие выводы сделала. У меня нет мамы уже давно, но у меня есть дочь.

Десятое. Медитация/ созерцание.

Этот вариант, скорее всего, не подойдет для использования при нахождении в очереди в супермакете (улыбаюсь).

Хотя войти в состояние чувствования благодарности возможно и уместно и в очереди в супермакете.

Стоим в очереди и излучаем благодарность Высшему за то, что есть деньги на покупку и т.д. 

У меня само собой получается входить в состояние созерцания в поликлинике.

Сам собой видится жизненный процесс старения человека. Об этом поподробнее как-нибудь в следующий раз.

очередь

Я перечислила всего десять способов, чем можно себя занять в очереди или во время вынужденного ожидания.

Конечно же, при определенных обстоятельствах стоит использовать подходящий и комфортный  для данного случая способ.

Не стоит торопиться жить, но и воспользоваться случаем, чтобы почитать или отдохнуть во время ожидания тоже не грех!  

В комментариях поделитесь с нами, какие способы вы используете в своей жизни в данных обстоятельствах?

Какие способы из вышеперечисленных вас заинтересовали?

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
  • Алиса

    Насколько я слышала, во «Внуково» выдают на прокат планшеты для чтения, чтобы занять время в ожидании рейся. Я тоже использую многие из перечисленных способов. Для меня новым оказался способ «Наблюдение». Действительно, много нового можно узнать )))

  • Аноним

    А я всегда с собой беру либо вышивку крестиком, либо вязание крючком. По весу легко, в любой момент можно прекратить (петли не спадут) и места много не занимает.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100002553065131 Наталья Иваненко

      Здорово!