Что вы делаете, чтобы быть здоровыми? Составляющие здоровья

отдых

Привествую вас, дорогие читатели!

Вы хотите быть здоровыми?

Скорее всего, ответ ваш будет: «Да!»

А что вы для этого делаете?

Кто-то ответит – занимаюсь спортом, фитнесом, йогой, танцами.

Кто-то скажет – делаю зарядку или бегаю по утрам.

Другие ответят – стараюсь правильно питаться.

Я знаю таких, кто регулярно пропивает витамины, БАДы и проводит очистительные процедуры организма.

Вы можете ответить, что для того, чтобы быть здоровым, необходимо эмоциональное и психическое спокойствие и устойчивость.

Действительно, научно доказано, что стрессы и стрессовые ситуации негативно сказываются на нашем физическом и психическом здоровье.

У нас у всех достаточно примеров, когда перенесенный стресс или глубокие душевные переживания приводили людей к инсультам, инфарктам и неизлечимым болезням.

В этой статье я поделюсь с вами своим видением поддержания нашего здоровья в норме и своим «камнем преткновения», о который я сама бывает спотыкаюсь.

Но прежде, чем читать статью дальше, все-таки ответьте себе на вопрос:

Что я делаю, чтобы быть здоровой (ым)?

В интернете сегодня приводятся шесть классических составляющих здоровья:

1. Физическое здоровье – здоровье нашего физического тела: состояние внутренних органов и систем

2. Психо-эмоциональная устойчивость – сознательная работа со своими эмоциями, восприятием стрессовых ситуаций

3. Духовное развитие – цель жизни, желание жить

4. Интеллектуальное развитие – поддержание мозговой деятельности, творчество, креативность

5. Профессиональная составляющая – смысл профессиональной деятельности, карьерный рост

6. Социальная составляющая – взаимоотношения в семье, на работе, в социуме.

Вспомним четыре основные области, сферы нашей жизни, которые должны быть энергетически сбалансированы между собой:
1. Я – как индивид, личность: духовный, личностный рост. Физическое тело. Физическое здоровье.
2. Мой дом, семья: роль родителя, ребенка. Роль супруга.
3. Мои взаимоотношения: партнерские, любовные. Роль друга, партнера, приятеля.
4. Карьера, работа, творчество: реализация своих способностей.

Закон Сбалансированного обмена энергии

 Шесть вышеперечисленных составляющих здоровья как пазлы гармонично накладываются на четыре основные сферы нашей жизни.

Четыре области нашей жизни должны быть энергетически сбалансированы для того, чтобы человек жил полноценной жизнь.

Можно также смело сказать, что человек будет здоровым, когда каждая из четырех сфер жизни человека будет здоровой в буквальном смысле слова.

Мне пришло письмо по электронной почте, в котором женщина написала, что самое важное — это здоровье. Есть даже такое популярное поздравление: Будет здоровье и тогда всё будет.

Женщина имела ввиду наше физическое здоровье.

Но целители и психологи знают, что причина многих физических заболеваний в наших ограничивающих убеждениях, эмоциональной неустойчивости или неудовлетворенностью жизнью.

Отсутствие регулярного секса приводит к заболеваниям женской половой системы. И это научно доказано.

Отсутствие друзей, одиночество приводит к депрессии, раздражению и развитию многих заболеваний внутренних органов.

И наше здоровье, наше физическое здоровье в том числе, зависит не только от того, делаете ли вы зарядку по утрам, правильно ли вы питаетесь или регулярно медитируете «на здоровье».

Все взаимосвязано! Только гармоничное сочетание шести классических составляющих здоровья, комплексный и системный подход к своему здоровью приведут нас к действенному результату – результату здорового образа жизни!

А теперь о том самом «камне преткновения», о который я сама бывает спотыкаюсь.

Переутомление физическое. Переутомление психологическое. Переутомление энергетическое.

Зная Закон сбалансированного обмена энергии, я стараюсь поддерживать энергетический баланс четырех основных сфер жизни:

занимаюсь своим физическим здоровьем, вожу себя к косметологу;

уделяю время своей духовной составляющей;

поддерживаю отношения с друзьями;

ежедневно посылаю любовь и поддержку своей дочери, которая учится сейчас в Москве,

семейную жизнь украшаю совместными походами на концерты, в театры, кино, совместный отдых;

на работе стараюсь проявить свое творчество.

Но… выше головы не прыгнешь.

И отдать сил и энергии больше, чем у тебя сейчас есть – невозможно!

Поэтому очень важно, на моем опыте это проверено, не переутомлять себя!

Не переутомлять себя физическими упражнениями в спорт.залах.

Не переутомлять себя психическими переживаниями и самоедством.

Не переутомлять себя на работе!!!

Не переутомлять себя заботой о близких!

Истощенный человек не в состоянии отдать в Мир сил и энергии больше, чем у него есть!

И если вы не высыпаетесь, быстро утомляетесь то, что вы можете дать во внешний Мир?

Ничего!

Зато в ответ на ваше переутомление вам гарантирован энергетический дисбаланс физического, психического и духовного здоровья!

Зачастую такой дисбаланс с нами случается, когда мы с головой уходим в работу.

И тот факт, что работа наша нам очень нравится, не спасает ситуацию. В этом случае, наоборот, сложнее сказать себе «стоп» в нужный момент, потому что процесс деятельности затягивает и мы с удовольствием летим к своей цели.

А теперь давайте подумаем: о каком духовном росте может идти речь, когда мы физически переутомлены?

Из-за быстрой утомляемости и энергетического истощения теряется концентрация. Как следствие сложнее достичь медитативного состояния и измененного состояния сознания. Общение со своими высшими аспектами закрывается из-за низких вибраций, на которые человек опускается из-за переутомления и энергетической нехватки.

Следовательно, при любом виде переутомления (особенно физическом) теряется связь с нашим Духом. Что приводит в свою очередь к снижению интуиции и открытости Миру.

Какой можно сделать вывод?

Сочетание шести составляющих здоровья:

1. Физическое здоровье

 2. Психо-эмоциональная устойчивость

3. Духовное развитие

4. Интеллектуальное развитие

5. Профессиональная составляющая

6. Социальная составляющая

будет гармоничным только в том случае, если вы не будете допускать переутомления, особенно физического и энергетического!

Что можно сделать, чтобы не переутомляться?

Первое: понизить значимость того, чему на сегодняшний день уделяете больше всего внимания.

Где внимание, там и энергия, где энергия, туда уходят все наши силы.

Понизить значимость – значит: внутренне успокоиться, оглянуться вокруг и понять, что можно сделать то же самое, но энергетически и психологически менее затратно.

Снижаем энергетический потенциал!

Второе: останавливаем внутренний бег. Техника «Остановливаем внутренний бег»

Третье: соблюдайте распорядок дня!

Здесь очень важно понять, что НЕвозможно все наши дела втиснуть в 24-8=16 часов в сутки.

Да и зачем втискивать? Для того, чтобы потом отлеживаться, восстанавливая энергетические и физические силы, теряя при этом итак конечные дни нашей жизни?

Давайте своему физическому телу отдых: высыпайтесь, отдыхайте, энергетически не переутомляйтесь – и тогда у вас будут силы и желание на общение с детьми и друзьями, на занятие творчеством и общением со своим Высшим-Я!

Здоровый образ жизни начинается с отдыха!

Предлагаю вам посмотреть поучительный мультипликационный фильм и отдохнуть! 

 

/p

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
  • http://rich-soul.ru/ Василий Кантаражиу

    ну я чуток по иному здоровье воспринимаю (как биоэнергетик)
    болезнь в 1 очередь это ошибка в нашем мировосприятии
    и болезнь или проблема приходит когда человек нечто делает не верно.
    болезнь рождается на ментале — человек не так думает о чем-то, или не замечает чего-то
    потом в связи с этим он эмоционирует негативно
    потом на эфирном уровне заторы и уже последний штрих — болезнь на физике
    так что если человек болеет — надо просто найти причину болезни и осознать что в себе надо поменять и болезнь пройдет.
    насчет же социального развития — тут социум скорее ведет к тому чтобы каждый из нас болел.
    так как приучает жить по своим общественным стереотипам, а чтобы быть здоровым — надо жить не по стереотипам кого-то, а по внутренним своим ощущениям. по тому что нам Сердце подсказывает

    • Наталья Иваненко

      Василий, не только как биоэнергет, но и как психолог и метафизик могу сказать, что Вы правы.
      Но правы частично.
      Да, наши убеждения, мировоззрение, мировосприятие, принципы, наше негативное мышление, страхи являются причиной многих болезней. И об этом я часто пишу.
      Но не стоит забывать о врожденных болезнях, о болезнях приобретенных в раннем детстве. Что связана с контрактом нашей Души.
      НЕ стоит забывать об энергоинформационных поражениях и плохой экологии.
      Не стоит сбрасывать со счетов наши биологические часы, отмеряющие наши часы жизни и ведущие к естественной старости организма.
      Я глубоко убеждена, что к здоровью следует подходить комплексно.
      А сидя только в медитациях без физических нагрузок здоровья не добьешься.