В серые осенние дни вспоминаем формулу радости

пластилин

Приветствую вас, дорогие читатели!

Сегодня с утра дождь.

Серо, слякотно, тяжело. Дома стоят мокрые, тротуары залиты водой.

Последние денечки августа. Приближается календарная осень. На лицах людей начали гаснуть улыбки.

«У природы нет плохой погоды. Каждая погода благодать» — слова всем известной песни.

Конечно, внешняя атмосфера и погодные явления влияют на наше настроение, наше состояние, но ведь для очень многих людей секретом является тот факт, то радость рождается внутри нас самих!

Мы сами в ответе за то – живем ли мы в радости в пасмурный день или грустим в солнечный!

Я провела небольшое исследование и в результате у меня сложилась формула радости, с которой я с вами уже поделилась в статье «Формула радости».

Советую перечитать эту статью или узнать о формуле радости из видео.

Ссылка для скачивания в аудио-формате

А теперь небольшая медитация-осознание.

Посмотрите на нашу планету Земля из Космоса.

Какой вы ее видите?

земля в руках

Вы видите планету на расстоянии, когда видны океаны, белоснежные горы, желтые пустыни и зеленые огромные области суши?

Или планета видится вам небольшим голубым, светящимся шариком в темном космическом пространстве?

А теперь увидьте, что эта планета, которую мы называем Земля, движется.

Движется вокруг огромной звезды под названием Солнце со скоростью около 107 000 км/ч между прочим!

Посмотрите: орбита планеты имеет небольшой наклон относительно своей орбитальной орбиты, поэтому пролетая огромный «круг» вокруг Солнца за 365 наших земных дней, наша планета одевается в разные одежды в зависимости от смены положения вокруг своего солнца.

Получается, что мы проживаем звенящую капелью весну, солнечное лето, плодоносную (и часто дождливую и серую) осень, искрящуюся снегом и морозную зиму вместе с нашей планетой.

Планета Земля год от года проходит очередной виток вокруг своего солнца.

С этим движением течет Жизнь на планете!

Так зачем грустить, если знаешь, что дождливая осень и серая зима – это всего лишь течение нашей Жизни!

И когда приходит осознание, что наше настроение зависит не столько от времени года, а от нашего мироощущения и отношения к Жизни, тогда радуешься и серым дождливым дням!

В статье «Формула радости» я приводила упражнение-эксперимент для знакомства с собой — насколько вы радостный человек.

Приглашаю всех, начиная с 1 сентября, в течение сентября месяца отслеживать графически или календарно наш объем излучаемой радости.

Повторю правила выполнения упражнения: объем радости, излучаемой за день мы будем измерять в Радах.

Графический способ (предложен О.Поляковой в книге «Омоложение радостью. Книга 1. Безумный дневник»).

На листочке начертите график. Система координат:

По оси у: 10 делений по вертикали – это наши рады,

По оси х: горизонтальные деления – это наши дни.

Каждый вечер (не стоит лениться, это дело всего 2 секунд – и это не так уж и долго) отметьте на этом графике количество рад, в которое вы сегодня оценили свое чувство радости.

Уже через неделю, соединив ежедневные отметки, вы сможете наглядно увидеть, насколько вы были радостны за отчетный период. Ну а, если, вы заполните такой график за месяц, куда поведет ваша кривая или прямая линия радости? Интересно? Давайте попробуем!

Второй способ – календарный.

Радость

Можно просто на календаре или календарике отмечать те дни, в которых вы жили в чувстве радости и счастья.

Здесь тоже можно применить единицу измерения радости – рады.

И если день прошел без радости, не закрашивать число.

Если радости испытывали немного, то желтеньким цветом.

Ну, а если, чувство радости не покидало вас в течение дня – то красным.

А в конце месяца наглядно можно увидеть насколько радостны вы были в течение месяца.

Не забудьте дни, в которых вы переживали депрессию или другое негативное чувство закрашивать черным цветом!

Земля летит вокруг своего солнца, меняет одежды и мы вместе с Землей летим в течении Жизни!

Радуемся! Заносим в календарик объем радости за день, измеренный в Радах, и через месяц делимся, что же у нас получилось!

Улыбок вам в серые дождливые дни!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz